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작성자동대문시장 조회 1회 작성일 2020-09-26 15:17:12 댓글 0

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고기 먹으면서 다이어트하는 법 알려드림 | 수요미식회 Duck | Olive K-FOOD EP.32

고단백 저칼로리의 대명사 오리!
실제로 많은 연예인들이 오리로 다이어트를 한다고?

#수요미식회 #다시보기 #KFOOD
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▶[Olive K-FOOD] 최신 클립 다시보기 : http://www.tving.com/smr/vod/player/P/C01_B120193898?from=youtube
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훈이한끼 Hoon's Meal : 와...이런걸 먹으면서 다이어트가 가능하다고요???말도 안되 ㅠ

다이어트에는 어떤 술이 좋을까? [맥주 VS 소주] 불량미식회 Ep2

불타는 금요일 맥주냐 소주냐 그것이 문제로다

불량미식회 Ep2 맥주 vs 소주!

문의
건강한돼지 : 김에그형 왜 운동을 빡씨게하면 술이 간절하게 땡기는건지 컨텐츠 만들어줘
운동끝난지 1시간짼대 배민앱을 아직도 못끄고 있어 ㅋㅋㅋㅋ
이운동조하 : 님들아 성분표시 보면서 먹어요 액상과당 들어간거 다 거르면됨
막걸리 = 인공감미료 액상과당 들어간거 걸러서 먹기
소주 = 액상과당 없는 증류식 소주먹기
맥주 = 액상과당없는 기본 홉 들어간거 먹기
David Yonwook Chung : 목소리 듣는것 만으로도 행복하고 건강해지고 싶어지네요
ri00 Ha : 이땐 수염이 더 풍성했네여
hyemi OH : 오늘도 맥주를 마시지 말자 다짐하며 일어났지만 이걸보고 맥주를 꺼냈읍니다ㅋㅋㅋㅋ 소주만 아니면 돼!!!ㅋㅋㅋㅋ
ti ti : 근데 안주안먹고 술만 마셔도 다이어트에 안좋은가요??
유니 : 술로 다이어트?
죽고싶구나
술종류에 관계없이 이빠이 퍼마시고 밤세워 토하고 잠 제대로 못자고 그렇게 몇달해봐 이삼일 간격으로
사람 몰골이 몰골이 아니지
한재경 : 소주랑 막걸리는 어떨까요
한승오 : 알콜만 먹으면 살 빠질텐데
김유진 : 걍다이어트할거면 술을먹지마 바보들아

맛있는 다이어트 요리, 저탄고지 ‘키토김밥’(다이어트 김밥) 만들기

탄수화물을 낮추고 좋은 지방과 단백질을 섭취하는 저탄고지 ‘키토김밥’은 다이어트 요리로 정말 좋은 것 같아요.
단조로운 식단으로 실패와 도전을 반복하게 되는 다이어트지만, 키토김밥은 채소와 과일, 베이컨, 소시지 등등 생각보다 맛있는 조합들이 너무 많아서 질리지 않고 다이어트를 좀 더 꾸준히 할 수 있게 되더라고요:)
나만의 키토김밥 레시피를 만들어 가는 재미도 쏠쏠합니다~~ 무엇보다 너무 이쁘잖아요♥♥

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# 요리 Tip
- 지단은 어차피 얇게 채 썰어서 사용할 거기 때문에 찢어져도 문제가 없어요~ 만들면서 너무 스트레스 받지 마세요:)

- 저는 과정을 줄이려고 부추를 볶지 않았지만 기름에 숨이 죽을 정도로 살짝만 볶아주셔도 좋아요!

- 파프리카, 피망, 적양배추는 썬 후에 반드시 키친타올로 물기를 꽉 짜서 사용해 주세요!
말고 난 후에 물이 나와서 김이 찢어져요!! 상추와 깻잎도 물기를 완전히 제거해 주세요~~

- 저는 김발을 사용하면 손에 힘 조절이 잘 안 돼서 번거로워 사용을 안했지만(단단하게 동그란 모양을 잡기 위해서 다 말고 난 뒤에 사용) 원하시면 처음부터 김발을 사용하셔도 좋아요!

- 김밥을 썰기 전에 고소하게 참기름을 발라주었답니다:)

# 재료(김밥당 1인분)
- 달걀크래미 : 김밥용 김 1장, 달걀 4~5개(지단), 소금 두 꼬집, 당근 1/2개, 부추 조금, 크래미 2개
- 닭가슴살 소시지 : 김밥용 김 1장, 하얀 체다치즈 2장, 빨강\u0026노랑 파프리카 1/4개, 작은 청피망 1/2개, 적양배추 약간, 닭가슴살 소시지 2줄
- 참치마요 : 김밥용 김 1장, 상추 4장, 깻잎 4장, 빨강\u0026노랑 파프리카 1/4개, 묵은지 2장, 참치 캔 1개, 마요네즈(기호), 오이고추 1개

#키토김밥만들기
#다이어트김밥
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내내 : 예쁘고 맛있어 보이는 레시피 잘 배우고 갑니다
박티벳 : 양배추써신채칼어느제품인지알수있을까요?
강소희 : 키토는 하루 1끼만 먹는건가요? 아님 살빠질때까지 이렇게 먹는건가오? 쌀만 빼고 다 먹어도 되는거죵?
wondat : 정말 맛있어 보인다. 나도 내일 꼭 만들어 먹어 보고 싶어진다. 나는 왜 이 새벽에 이걸 봤을까. 그래도 괜찮다. 좋은 레시피를 얻었다.
_몽실 : 영상도 깔끔하고 김밥도 너무 맛있어보여요! 다음번에 참치마요 김밥 하 먹어 봐야겠어요 ㅎㅎ 좋은영상 감사합니다
신순철 : 아삭 고추넣고도 하네요
낼 사러갑니다
아삭이
쫑이 : 김은 어떤거예요??? 보통 저렇게 많이 넣고 말면 백퍼 찢어지는데 질긴김이 따로 있나요????
LiciJamaicaLi : 우와 진짜 맛있겠다^^
그리고 이 영상이 약간 영화 같애요^^
YJ evyleen : 채칼 어느 브랜드 쓰시는지 궁금해요~
rn : 김밥 너무 예뻐요 다이어트 식단 찾고 있었는데 낼 만들어 먹어야 겠어요

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#다이어트미식

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